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西藏高原反应介绍,症状及处理

发布: 2018-10-01 23:02 来源: 189西藏游 攻略类型: 高原反应

西藏拉萨的海拔是3650米,比内地高出近2000米。游客进藏旅游普遍比较担心高原反应,由于缺乏对高原反应准确的认识,发生高原反应之后,导致很多进藏的朋友心慌,恐惧,不知所措,189西藏游详细介绍一下高原反应,希望可以帮到进藏旅游的朋友们。

一: 什么是高原反应?

高原反应即急性高原病,也称为高原病、高山病。是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应,是高原地区独有的常见病。由于海拔高度的变化,因人而异,发生和不发生高原反应都属于正常生理现象。

从生理学角度来讲,高原反应的实质是:从平原地区来的人的血红蛋白,在高原气压偏低的环境下,携带氧的能力下降,从而造成身体供养不足。所以,一般新陈代谢越旺盛,生理活动越激烈的人越容易有高原反应。俗话说高原反应“欺强不欺弱,欺男不欺女。”就是这个道理。

二:高原反应症状:高原反应症状分为急性和慢性两种症状

1、慢性、轻微高原反应症状:

轻微高原反应的症状一般表现为:轻微的头痛、头晕、失眠、乏力、胸闷、气短、心悸、记忆力减退、注意力不集中、 意识恍惚,认知能力骤降,食欲减退、消化不良、手足麻木和颜面水肿,有时发生心律失常,头痛是最常见的症状。

部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

【温馨提示】慢性高原反应如果发生了,大可不必担心,保持良好的心态慢慢适应就好,通过充分的休息和良好的饮食作息,随着时间过度,会慢慢适应下来,逐渐消除以上症状;

2、急性、严重的高原反应症状:

①有剧烈的头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻等症状,经检查不能用其他原因解释者。

评价症状的程度主要依据头痛及(或)呕吐的程度(中、重度),并结合其他症状。

②休息时仅表现轻度症状如心慌、气短、胸闷、胸痛等,但活动后症状特别显著者。

③有下列体征者,如脉搏显著增快、血压轻度或中度升高(也有偏低),口唇及(或)手指发绀,眼睑或面部水肿等。

三:高原反应发生的时间:

进入海拔3千米以上的地区,第1~2日症状最明显,后逐渐减轻,大多6~7日基本消失,少数人依然存在高原反应症状,适应时间稍微长一些。

四:高原反应怎么办:

1、卧床静养,盖好被子,保存体力。

2、尽量选择条件好一点的宾馆入住,使自己有一个好的居住环境,可以得到很舒适的休息,这样可以从心理上及生理上得到放松,有利于克服高原反应。适当开窗,让空气流通起来。

3、调整心态,不要恐慌,冷静面对。

4、不要洗澡,一定要忌口,用餐务必吃清淡的。

5、一定要在医生诊断之后,根据医生的诊断建议进行调养和治疗,特别强调的一点:这个医生对治疗高原反应具备丰富的实战临床经验。为啥先要进行诊断,俗话说的好,对症下药,盲目治疗和吃药不一定管用。

【贴心服务】:189西藏游24小时免费提供医生前往酒店诊断,给出最合理治疗意见;我公司还为您购买了高原反应治疗保险,治疗费用保险公司报销。

五:认识高原反应的几大误区和错误处置方法:

1、大部分朋友发生高原反应后,心里恐慌和措手不及。越在这个时候,越要冷静,调整心态,积极治疗,目前拉萨在治疗高原反应已经积累了很丰富的治疗经验,个人认为在拉萨治疗高反在全国是最具有经验的地方。同时也要认清:从低海拔地区进入高海拔地区,高原反应因人而异,随着海拔的升高,发生和不发生高原反应都属于正常生理现象。不要过于紧张把注意力放在高原反应上面,切记不要过度恐慌和焦虑,这样会加剧高原反应,增加治疗难度。

2、发生高原反应之后,到处查询相关攻略,打电话求助亲朋好友,查来查去,问来问去发现大家说的都不一样,心里更加焦虑和不知所措错,最简单直接有效的方案就是直接联系我们,我们会根据实际情况给出客观的意见。我们为什么不建议去查攻略,原因是人和人是不一样的,就像正常发病一样,我们前往医院看病,医生都是一对一看病,并没有像开会一样,把大家聚集到到一起统一批量治疗。

高原反应因人而异,不能直接参考别人的病情误断自己的实际状况,根据实际病情,对症下药,才是我们准确的选择。

3、把高原反应当做感冒治疗吃药也是不对的,但是感冒会加重高原反应。

4、长期住院治疗,有一部分人患有高原恐慌症,发生高反后,住在医院不出来。我们提倡前往医院准确诊断进行治疗,但是不建议这么依赖医院。正常高原反应通过合理治疗以后,当天基本就会好转甚至消失,长一点时间,2到3天高原反应症状基本消失,说简单一点就是:该看病看病,旅游观光也不能耽误。

5、 高反不可怕,盲目的自大和过度自信才可怕。189西藏游在十几年接待服务中,我们会遇到一小部分朋友,发生高原反应之后,死扛硬撑,不听劝不治疗,硬撑到最后就是高反加剧,身体痛苦,引发肺水肿,行动不能自理,正所谓:弱小和无知不是生存的障碍,傲慢才是,我们不能和自己的身体健康过不去。

6、高原反应之后,不惜一切代价要回去。有一小部分朋友发生高反后,心里恐慌,同时夸大向家里人告知在高原的高反处境,家属也没有合理应对方案,出于安全期间也不断的劝导马上回家,一时间没了注意,连夜预定机票飞回家。我们在接待期间遇到过这种情况,

为了客户的利益,我们耐心开导给予关怀,希望按照我们的方法进行调整,诊断和治疗,到最后身体全部恢复正常,为客人挽回了经济损失,同时旅游假期也没有浪费。这里面大部分只是轻微的正常高原反应,就是认识不到位,心里恐慌造成的。

7、我去了其他高原地区没有高原反应,到了西藏应该也不会有高原反应。这种认识也是错的,高原气候错综复杂,跟植被,季节,含氧量息息相关,同时每个人每年的身体情况也不一样,有没有高原反应都是正常的,在拉萨呆了几十年的老西藏,每年回家再回来,有时候还会发生不同程度的高原反应。

8、小孩子高原反应更要诊断治疗,家长不要按照感冒治疗,直接吃感冒药,吃错药和输液对小孩子身体都不好,在医生的诊断和建议之下吸氧加药物治疗。

六:来西藏时间加强锻炼、提前吃药可以预防高原反应

关于这个观点本人很早前是认可的,认可的依据是根据理论判断。但是通过十几年的接待经验告诉我,提前锻炼身体,吃所谓的可以预防高原反应的药和相关补品没有预想的效果好。

举个例子:在接待过的客人当中,有人做了以下准备工作,感觉都成为专家了

1、每天坚持锻炼几个小时,陆续增加锻炼强度,雷打不动的进行。

2、做各种攻略,提前服用红景天,西洋参含片,抗高原反应胶囊等等。

以上两种情况是很多朋友进藏前最常见的前期准备,单从锻炼身体和养身角度来讲本人是很值得提倡的。但是对预防和阻止高原反应的发生,本人不认可。根据真实的情况告诉大家:做了前期准备工作的朋友,到了西藏还是发生了轻微和严重的高原反应,直接否定了他们对高反的认识。

我想总结一下:进藏前不准备就是最好的准备,把进藏旅游当做正常普通的旅游就好,到了西藏因地制宜,发生了就应对,不发生高反更好,吃好,玩好皆大欢喜。

七:为什么刚到西藏最好不要洗澡

随着海拔的升高,大气压逐渐降低,空气中氧含量也随之降低。而洗澡会使周围血管扩张,加重中枢神经系统缺氧。加之浴室大多是密闭、狭小空间,局部氧含量更低,会加重氧的供需矛盾。慢慢适应高原环境后,人体的缺氧耐受性增强,这时再洗澡,一般就不会有什么大碍了。在平原地区我们都洗过桑拿,蒸过高温的汗蒸,短时间在里面呆着可以,长时间一般人都受不了,感觉在里面要窒息,在高原也是同样的道理。

如果身体状态良好,没有明显的高原反应,完全可以洗个热水澡舒服一下。

洗澡切记水不能太热,因为太热的水会加速血液循环,血液流动得快,耗氧量就大,在高原环境下,将会加剧缺氧的情况。没有高反也可能会整出高反。曾经有人泡热水澡泡到缺氧晕倒的,洗完建议在浴室就穿好衣服,以防出来温差大着凉造成感冒。所以,西藏洗热水澡不能洗太热,也不能洗太久,在高原上泡温泉不能泡太久,也是一样的道理。

八:感冒可以去西藏吗?

严重感冒的不建议来西藏,等感冒好再来西藏比较妥当。感冒会引发和加剧高原反应,同时在西藏治疗感冒要比平原地区治疗感冒时间长,恢复起来也比较慢。

九:什么人不适合进藏旅游?

网上列举了多达几十种病情不能进藏,但是189西藏游小编接待十几年游客,并没有所说的那么严重,当然也不能轻视和忽视高原反应的存在。以下是小编列举的几种不适合进藏旅游的人群:

1、患有心脏病和做过心脏搭桥手术的人绝对不可以进藏,前往高原地区。

2、心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,脑血管等疾病,以及严重贫血或高血压的病人,请慎重进藏。

3、慢性呼吸系统疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病,请慎重进入高原。

4、糖尿病有并发症者,重症胃肠疾病,消化性溃疡,严重贫血病人,慎重进藏。

5、患重症感冒、上呼吸道感染,在病愈以前应暂缓进藏。

6、高龄人士请慎重进藏。

7、孕妇慎重进藏。

以上除了第一条绝对不能进藏以外,其他几条建议是慎重,为什么是慎重进藏,一是为了安全期间,二是因为身边有患有这种病的朋友,同时也接到过这样的客人,他们到了拉萨感觉很正常,没有表现出不良反应。


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